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| 拓展训练感悟摘录（激情 体验 挑战 感悟） |
| “搭索过涧”使我体验到想像的困难远比实际的困难大得多。” “活动中的震憾与启示、沟通与信任已浓缩成刻骨铭心的记忆。” “我们的团队从未团结得这们紧密。” “丛林中的穿越让我真正释放了压力，找回了自信。” “一名普通学员在拓展训练中所展现的组织、管理才能让我惊讶。” |
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| 信任背摔，磨练一支优秀的团队 |
| 我一直认为，背摔是我们所有拓展训练中最简单的一项，上面的人躺下来，下面的人接住，就这么简单。但是当我自己站在一米四高的背摔台上的时候，两腿不由发起抖来。不仅仅是担心自己会躺在地上，还在担心自己稍微不规范的动作，会给接着自己的同伴造成伤害。 将自己的生死交给其他人，这需要怎样的信任！虽然耳边听着“有没有信心，有”，但是你真的相信不会出现意外吗？此时此刻，直接叩问心灵最深处。教练说，在你躺下去的那一刹那，你已经成功地完成了此项训练。 一支优秀的团队，需要成员之间充分的互相信任和通力合作，为别人着想的同时，也是为自己。规章制度就像项目规则和绑着双手的背摔绳，一旦违反或者放开，伤害别人的同时，也会伤害自己。所以需要每个人共同遵守，通力合作。 |
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| 团队项目（有轨电车）不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。 |
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| 悬崖速降，体验极限、挑战自我 |
| 下午的悬崖缓降开始了。我们面前的悬崖巍然耸立，不可一世。站在它的面前，我们抬头仰视，有些紧张，心生畏惧。真正被放到悬崖边上，尽管清楚重重的安全措施已经足可以保证自己的安全，那种失重的恐惧感仍然不客气地揪紧了自己的心。细细碎碎地挪动脚步，下到一半时，才找到点感觉，用脚轻点崖壁，便如古装片中的武林高手般可以身如轻燕般飞翔了。“加油、加油”，下面的队友不停地呐喊助威。更有队员悬在半空中揪住绳索打转，姿态万千，滑稽万分，引得下面的人乐出了泪花。当然也有吓出泪花的。一位女队员站在悬崖边上刚开始下去时，已经吓得要打退堂鼓，跟教练商量要上去，在教练的呵斥下最后不得不硬着头皮下来，到地面时，已经是面无人色，泪流满面。但也终归算是挑战成功了 |
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| 这次活动让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务；人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱，我坚信：只要我们拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难……要知道：没有完美的个人，但有完善的团队。
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